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多吃蔬菜和水果，能够使头发吸收到很多营养。那么骄阳似火的夏日，除了遮阳伞、墨镜、防晒霜，是否有可以滋养肌肤、防止晒伤的食物，帮助人们阻隔烈日的曝晒？有。就是人们最熟悉的蔬果，它们会神奇地转换成防晒物质，而且比防晒霜更耐用，因为它们不会被水洗掉。 WWW.NETZY8.CN
深色衣服遮阳效果好于浅色衣服 www.nEtzy8.cn
春夏交替太阳辐射变强，很多市民为了防止太阳中的紫外线侵袭，外出时可选择涂抹防晒霜或使用遮阳伞遮挡阳光。市民陈女士表示 ，她觉得透气的浅色衣服既能遮挡阳光，散热性也好，应该能起到防晒作用。实际上与浅色布料相比，深色布料的遮阳效果往往更好，因为紫外线很容易穿过浅色衣服，晒伤皮肤。另外，有孩子的家长带孩子晒太阳时最好不要在烈日下停留的时间超过15分钟，如果孩子需要长时间待在户外，最好让孩子戴上遮阳帽或披一件轻薄长袖衣服遮挡阳光。NETZY8.CN 女性美白网
晒后及时修复可保护皮肤wwW.netzy8.cn
很多市民认为，在阳光下待一段时间后感觉皮肤发热，这说明皮肤没有晒伤，不需要做晒后修复，其实不然。有关皮肤科专家认为，如果等到皮肤出现红斑或是起水疱再进行晒后修复，那就太晚了。接受阳光照射后如果皮肤发热，最好用凉开水冷敷镇定一下晒后的皮肤，如果皮肤出现干燥、脱皮的情况，说明已经被晒伤了，这时需要配合使用一些晒后修复类产品才能保持皮肤健康。黄瓜具有很好的美容作用，晒后将黄瓜切片敷于面部，既能给晒后的皮肤补充水分，还能修复皮肤，可谓一举两得。WWW.NETZY8.CN 女性美白网
这名专家介绍，上午10时至下午2时阳光最强，如果可能的话最好避免这个时段从事户外活动。如果皮肤晒后出现红斑或水疱，不要随便使用护肤产品，而应及时就医，在医生指导下涂抹药膏或使用口服药物，有些市民见晒后起皮，喜欢把半脱落的皮屑撕掉，这样会使还没痊愈的皮肤暴露在空气中，可能会引发感染，十分危险，晒伤后要耐心等皮肤痊愈。 netzy8.cn 女性美白网
多吃番茄等食物可防晒 NETZY8.CN
据了解，除了注意涂抹防晒霜和穿长袖衣服防晒外，还有很多食物也能帮助人们抵抗太阳的侵袭。番茄中富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%，吃熟番茄比生吃效果更好，因为番茄红素是脂溶性营养素；西瓜中的水分含量较多，夏天多吃西瓜能帮助人们补充水分，用西瓜皮榨汁敷面还能对皮肤起到镇定作用；柠檬中有大量维生素C促进新陈代谢、美白淡斑，减少阳光照射对皮肤造成的危害。据研究，柠檬能降低皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。与柠檬有相似作用的还有橙子、猕猴桃、甜椒和草莓。 www.netzy8.cn 女性美白网
坚果类也是不错的选择。空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分。坚果中含有的不饱和脂肪对皮肤很有好处，能够从内而外软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去年轻。但不要指望立竿见影，通常需要30天才能令皮肤有所改善。 WWW.NETZY8.CN
市区慧源营养培训中心营养师陈淑贞说，感光类食物都比较容易使皮肤变黑，因为它们富含铜、铁、锌等金属元素，这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性，多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑。常见的食物有：胡萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、橘子、紫菜、菠菜、韭菜、红豆等，含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。要想不被晒黑，吃完这些食物后不要立刻到阳光下活动。另外，部分野菜也有可能成为紫外线过敏的诱因，食用时要慎重。她补充说，由于这些感光食物中有很多都是日常生活中常见的食材，所以并不是让市民完全不吃这类食物，只要不过度食用或吃完不要立即照射阳光就可以。 www.netzy8.cn 女性美白网
防晒，别忽视你的“心灵之窗” wWw.netzy8.cn
业内人士提醒广大女同胞，在做好夏天防晒工作的同时，别忽略了对“心灵之窗”的防晒和保养。 www.netzy8.Cn
在许多人的理解中，眼睛部位的保养不外乎保湿、抗皱、防黑眼圈等，对于眼部防晒，或许很多人并不清楚。有人甚至说，怎么眼睛也要防晒？是不是只要把防晒霜抹上去就可以了？殊不知，眼部防晒并不只是涂抹防晒霜那么简单，而且普通的防晒霜并不适合在眼部使用。这个夏季，让我们一起来学习一下眼部如何防晒吧。wwW.netzy8.cn
眼部防晒可用防晒眼霜 WWW.NETZY8.CN 女性美白网 眼部肌肤是所有肌肤中最为敏感和脆弱的，因此对于紫外线的敏感度也很强。夏季不重视防晒，很容易给眼部肌肤造成细纹和干纹。不少女同胞知道眼部需要保养，并会根据需要选择使用适合自己的眼霜，但是在做防晒步骤的时候，容易忽略眼部肌肤。 www.netzy8.cN 市区某知名品牌专柜的导购小姐告诉记者，市面上销售的防晒产品因为添加了不少化学成分和物理成分，往往具有一定的油性，而且由于防晒指数比较高，在肌肤上停留后的残留也会比较多，因此普通防晒霜是不能用于眼部肌肤的，否则很容易因为负担过重，而导致眼部肌肤出现脂肪粒等现象。 www.NETZY8.cn 据了解，目前市面上有许多品牌都推出了具有防晒效果的眼霜，适合白天使用。“我们一直有防晒眼霜，但很多顾客因为早晚眼霜用的都是同一款，所以往往不会选择。”另一家知名品牌专柜的导购小姐介绍，一般防晒眼霜只适合白天使用，晚上会对肌肤造成负担，是不建议使用的。夏季来临时，不少知名品牌在推荐眼霜的时候，会建议顾客按照早晚使用时段的不同，挑选不同质地和效果的眼霜。 netzy8.cn 女性美白网 物理防晒事半功倍wwW.netzy8.cn
夏季，由于紫外线比较强烈，很多人会选择一款太阳镜。市区宾虹路上一家眼镜店的工作人员告诉记者，其实夏季女性要保护眼部肌肤，选择的太阳镜最好是带有防晒效果。“选择太阳镜并不是说只要具有偏光等效果就可以了，女性的防晒效果也是需要特别重视的，现在很多眼镜品牌在设计时都添加了防晒效果。”据了解，目前市面上新款防晒太阳镜纷纷上市，据说这段时间的销售情况也不错。 wwW.netzy8.cn
除了防晒太阳镜，夏季选一款适合自己气质的太阳帽，也是保护眼睛的一大法宝。不论是宽檐帽还是鸭舌帽，选择的要点就是不要让太阳光直接照射到脸上。如果觉得戴帽子对自己的发型要求比较高，建议女性朋友在逛街的时候要记得使用太阳伞。当然具有防紫外线功能的太阳伞更适合在夏季使用。 （戴伟文） www.netzy8.cN
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