日晒伤后该怎么办？有什么家庭护理方法？

　　日晒伤（sunburn）又称晒斑或日光性皮炎，是强烈日光（主要是中波紫外线290～320nm）照射引起皮肤的急性光毒性反应。其反应的强度与光线强度、照射时间和范围、肤色深浅等因素有关，儿童和妇女易发病。其他如高原居民、雪地勘探或水面作业者发病较多。

　　日晒伤后该怎么办？

　　日晒后加重雀斑　使用能使肌肤恢复均匀色泽的松香油润肤霜，有助于褪除雀斑。但是如果你的雀斑色泽较深，则宜选用效力较强的松香油膏。

　　日晒后皮肤干燥斑驳　晒干的死皮积聚皮肤表层，使皮肤显得像鳞片一样，出现浅色的斑驳情况。不要试图擦掉这层曝晒的死皮。这时应该保持患处的高度湿润，一天三次涂上不含香料的润肤液，它可溶化干燥死皮，减低其粗糙程度和减少鳞片表皮状。

　　日晒后细纹加深　日光可引起皮肤产生鸡皮疙瘩，皱纹显现。可在患处局部涂用蕴含至少１０％浓缩果酸成分的去皱霜，或是含维他命Ｃ的新产品，早晚一次。若在日光下使用，应一并涂用ＳＰＦ１５的防晒品。

　　祛除晒伤后红斑　日晒后出现的皮肤发红属于日晒伤，可以伴有疼痛和瘙痒，消退时会有脱皮的表现。要想减轻症状可以在晒伤的部位用３％的硼酸溶液持续冷湿敷半个小时左右，水温应低于３℃，如果没有硼酸，可以用自来水，这样可以减轻疼痛。敷完后局部可以外用些皮质类固醇素霜，如皮炎平等，有减轻红肿的作用。

　　有什么家庭护理方法？

　　被强烈的日光晒伤了，患者中就不少人皮肤发红、脱皮瘙痒、有灼热感。可以尝试几种家庭治疗皮肤晒伤的小方法：

　　1.牛奶外敷。将牛奶放入冰箱，感觉冰凉后取出。用干净的毛巾或纱布浸泡在牛奶里面，拧到不滴水，敷在晒伤的皮肤上。大约5分钟浸泡一次牛奶，敷30-60分钟。一天2-3次。因为牛奶中的酸性对皮肤具有消炎收敛的作用，所以牛奶外敷效果非常好。

　　2.凉水外敷。把凉开水放入容器再放进冰箱冷藏，感觉冰凉后拿出。将干净的毛巾充分浸泡在凉水里，不要拧得太干，平整地敷在皮肤上，反复浸泡并外敷。这样做可以有效地降低皮肤温度，减轻损伤。

　　3.西瓜皮外敷。把吃过的西瓜皮去瓤，然后切成片，敷在晒伤皮肤表面，不仅可以消炎，西瓜皮中的维生素C还对皮肤有好处。

　　4.茶水外敷。用冷茶水擦拭被晒伤的皮肤表面，能减少组织肿胀、减少细胞渗出，减轻灼热感，因为茶叶里的鞣酸具有很好的收敛作用。如果晒伤面积过大，也可以在脸盆中加入浓茶，让晒伤的皮肤浸泡在茶水中。