掌握黄金美容期 如何晚上养出水嫩肌肤

　　晚间是皮肤美容黄金期

　　美容界直在孜孜不倦地探求，如何在最有效的时间内进行最高效率的护肤，于是发现晚上是皮肤美容的黄金时间。

　　美肌是睡出来的。当身体处于劳累的状态或睡眠不够深沉时，体内与皮肤中的自由基就会异常活跃，如果来不及有效地中和消除，就会加速皮肤的老化，日间形成的干纹、幼纹、表情纹，也就很容易演变成永久性的细纹、皱纹。

　　但我们并不提倡裸肤睡眠，因为皮肤中的水分每分每秒都在流失，如果在夜间得不到充分的补给，第二天的皮肤就会更显干燥。日一日，便会引起皮肤的提前老化和敏感脆弱。

　　事实上，肌肤在晚间有更好的更新和修复能力。中华医学会整形美容科专家YAPING称，受大自然的影响，晚间睡眠的时候，人的心理压力和环境压力都是最弱的，此时就是皮肤修复的最佳时间。FANCL的美容顾问也称，晚间皮肤细胞更活跃，增殖能力比平时高2倍，细胞可获得重要的修复与新生；胶原蛋白合成力加强，可有效弥补日间胶原蛋白流失与受损，因此这时是皮肤最重要的“美容黄金时间”。

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　　美丽“膜”法1：睡眠面膜

　　睡眠面膜之所以如此流行，并不仅仅是其不用清洗就可呼呼大睡的便捷性，还因为它可以更好地把握皮肤的黄金期进行美肤。皮肤的新陈代谢功能从晚10点开始到凌晨2点之间最为活跃，在这几个小时里，如果能够保证睡眠，同时使用适合自己的睡眠面膜，那么睡眠就变成了货真价实的“减龄觉”。

　　不过必须强调的是，“敷睡眠面膜前不需要进行任何皮肤护理”是个很严重的护肤误区，睡眠面膜起到的主要还是封闭效果，为了让肌肤在短时间内吸收更多的养分，还是要先进行基础的养护后再敷上睡眠面膜，也促进了其他护肤品的吸收。

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　　Tips：睡眠面膜之巧用

　　人们喜欢DIY面膜，但由于取自食材的营养成分未经提炼、分解，分子大、吸收有限，且含有大量可能刺激皮肤的杂质，而一再遭到皮肤专家们的反对。而巧用睡眠面膜和各类精华液，就可DIY出各类多效修护面膜了。

　　用法很简单，将各类修护精华以比平时加倍的量涂在脸上，在眼纹、表情纹部位可重点涂抹祛皱抗氧化精华露，有色斑、痘印或较暗哑的部位可涂上更多的美白祛斑精华液……最后涂上睡眠面膜，DIY的多效组合睡眠面膜就完成了。

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　　美丽“膜”法2：睡前保湿膜

　　和其他面膜一样，睡眠面膜也不建议天天用，因为它毕竟不是晚霜，天天使用可能会增加肌肤一定的负担。我们建议在不使用睡眠面膜的当晚，在睡觉前可以使用适合自己肌肤的面膜。

　　今年秋冬，面膜仍是各大品牌的主打之一，保湿和抗衰老是本季面膜的重点，并且在面膜的材质、剪裁、成分上都有了更多的新科技。