总的来说，在大城市里，即使是盛夏，只要做好防晒，一般是不会晒伤的。如果遇到出游到高原、海边、热带，就要作好准备，面部防晒、身体防晒、面部修复和身体修复都不能忽视。出游的时候长时间暴晒，可以每晚使用修复、补水的产品，并加敷一片美白面膜，防止晒黑，如果已经晒伤、长斑或脱皮，建议除了使用产品外，还要向皮肤科医生咨询。
必须提醒大家的是，防晒产品和修复产品最好都在当年用完，第二年再用，基本没有效果了，所以，不要舍不得，出游购买这类产品时，可以选择和朋友分享，也是实惠的办法。
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晒后当天：红热刺痛
晒到两颊红通通，主因就是UVB让微血管扩张、引起发炎，如果轻轻一碰就刺痛，表示肌肤表皮有轻微灼伤!
关键措施：矿泉喷雾
一感觉发红发烫，靠它马上压下去!高温会使麦拉宁色素活性化，让你黑得更快!所以肌肤一感到发烫，就快躲进凉爽的室内，再用冰水或保湿喷雾立刻"降温"!像矽酸盐等矿物质都有舒缓功效，一发热马上喷，不只抑制发炎，更让黑色素来不及产生!
关键措施：晒后修护霜
紫外线的辐射拥有可怕的"蓄积力"，虽然已经回到室内，紫外线仍在"暴走"、持续发炎!无论表面红热是否减轻，6小时内还再用芦荟胶厚敷，或擦上含甘草萃取、燕麦等成份的晒后修护霜，镇定深层发炎组织
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48-72小时
晒后2-3天：干燥脱屑
表皮增厚的细胞，因发炎而纷纷死亡，大约在第2-3天开始长出新生角质细胞，这时晒伤部位开始脱屑，肌肤也变得很不吃妆。
关键措施：补水面膜
凝胶式冻膜，透气、散热效果优。晒后肌肤失水，"面膜"就是补水捷径，但片状面膜容易闷住肌肤造成接触性皮肤炎!建议选择不含油脂的"凝胶式冻膜"，也能使用"保湿凝霜"充当晚安面膜，透气、散热效果也比一般保湿乳液或乳霜更好。