肌肤预防皱纹是越早进行越好。这时候除了进行基础防皱护肤以外，吃一些防皱食物其实也有帮助。今天小编为你介绍三款夏季防皱食物。让你在夏季越吃肌肤越年轻喔。
苦瓜
苦瓜虽苦，但是也是由于苦瓜的苦味，才赢得了大家的喜爱。它的苦味，都是来自于生物碱中的奎宁，奎宁具有促进食欲、利尿、活血、消炎、提神醒脑的作用。除了含有丰富的与维生素B1之外，苦瓜还有一种蛋白质类的物质，可以增强体内免疫细胞吞噬癌细胞的能力，与奎宁一起发挥着抗癌的作用。
胡萝卜
胡萝卜又被叫做黄萝卜，因为胡萝卜中含有胡萝卜素，而且含有的分量十分多，是土豆的360倍，是芹菜的36倍。而这种胡萝卜素进入人体被吸收后，就会转化为维生素A，可贵的是在制作工程中胡萝卜素的流失也很少。让女性朋友更加喜爱胡萝卜的是，胡萝卜素可以增强人体抵抗力，分泌出的糖蛋白可以保持肌肤湿润细腻，而且对眼睛来说，是极好的营养物质。不仅健康还可以美容减龄。
番茄
番茄有抗衰老的作用，而且多吃番茄可以让身体愈发健康、脸色红润。皆因番茄中含有丰富的当白纸、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2和C，还有促进青少年发育的钙、磷、铁等矿物质。除此以外，番茄还可以增强人体抵抗力，抗癌和防衰老，番茄里面的番茄素可以抑制细菌生长，谷胱甘肽则可以抗癌和抗衰老，为女人带来了健康美丽的福音。
美容小编提醒，防皱食物建议大家融入一天三餐去吃。选择新鲜的食物也有帮助喔。