两种不要吃
1.不要吃过多的零食
我们知道，皮肤是脏腑的一面镜子。如果脸上的问题很多，只能说明你的脏腑正在遭受严峻考验。饼干、薯片、巧克力、虾条等酥脆香口的零食，虽然味道很 好，却都是经过烤制或油炸的食物，经过了这样的脱水处理，一旦进入机体之后，就会损耗津液。所以吃零食之后，很多人会感觉口干舌煤，还很容易上火。如果经常吃零食，女人就会出现阴虚火旺的状况，皮肤也会出现很多问题。要想拥有冰清玉洁的容颜，就要改掉吃零食的坏习惯。
2.不要吃重口味的菜
有些人虽然不吃零食，却十分偏爱口味重的菜。心情好想要庆祝或工作忙碌想要放松时，奖励自己的不是清淡可口的美食，而是香辣火锅或调味品众多的麻辣烫。虽然在菜品的选择上，她们会注意选择一些新鲜蔬菜，可是底料和调料中数不清的香料却会伤及机体津液，使内火加重。桂皮、八角、小茴香、香叶、花椒、辣 椒、草果等各种香辛料都是温热之物，进食之后，助火生热，加重阴虚状况。偶尔吃一次无妨，但如果经常吃这些火气很大的食物，皮肤迟早出现问题。