五种美牙食物 助你恢复闪亮笑容

时间:2015-03-24 08:06 点击:

 

很多MM都想拥有一口洁白的牙齿,但是很多人也容易进入一些误区。其实我们只要养生良好生活习惯。多吃一些有益于牙齿的食物也可以达到一定的效果的,食物虽然不能很立竿见影的效果,但是这种方法有助于我们持久的保持一口洁白亮牙,因此我们也需要在饮食方法下手哦。下面我们一起去看看吧!

 

误区一、洗牙

 

人们都觉得洗牙应该是让牙齿美白的一种有效方式,然而事实上洗牙只是去除牙结石的重要方法之一。即便同一个人,牙结石的沉积情况也不能单纯用固定的时间周期来判定。专家举例,临床上经常见到有的人几年不洗牙,牙周很干净,有的人刚刚洗牙半年左右,牙周就又有大量结石软垢沉积,所以说并不是所有人都必须要在固定的时间周期内洗牙,即所谓的“定期洗牙”。

 

误区二、 漱口水代替刷牙

 

口腔疾病的高发和不正确的牙齿护理清洁习惯有很大关系。专家指出,现在很多人喜欢常用漱口水代替牙膏来清洁口腔,并且幻想能通过漱口水美白牙齿,其实这种想法是极其错误和幼稚的。单纯使用漱口水只能去除浮在牙齿表面的食物残渣,而一些在隐蔽部位例如牙缝里的食物残渣和沉积物则不易被清除掉,如此长久下来,细菌吸附在牙齿表面,还是会影响牙齿洁白程度。因此用漱口水代替刷牙来达到美白牙齿的方法,是非常错误的。

 

五种食物助你保持洁白牙齿

 

1.多吃芹菜等粗纤维食物

 

韭菜、芹菜等粗纤维食物都可以很好地美白牙齿,原因很简单:我们在咀嚼粗纤维食物时,粗纤维可以与牙齿摩擦,继而能够清理牙齿上的残留食物与滋生在牙齿表层的细菌,预防蛀牙。