柠檬中含有丰富的维他命C和有机酸、矿物质等多种营养成分，都是美白肌肤的营养物质，不过柠檬很酸，很难直接入口，所以一般我们选择把柠檬榨汁，或者加入到其他食物中一起食用，美白效果很不错。1、柠檬
柠檬中含有丰富的维他命C和有机酸、矿物质等多种营养成分，都是美白肌肤的营养物质，不过柠檬很酸，很难直接入口，所以一般我们选择把柠檬榨汁，或者加入到其他食物中一起食用，美白效果很不错。 2、樱桃
樱桃中富含的维他命C也是美白肌肤的有效成分，它能够抑制黑色素的形成，而且樱桃中还含有铁和胡萝卜素，这些物质能够增加皮肤弹性，它含有的果酸能促进角质层的形成，保护皮肤。