皮肤干燥五招数 无泡沫洁面乳 皮肤状况：肌肤干燥时 干燥且敏感的肌肤不能使用清洁力过强的洁面产品，应运而
生的水溶性无泡型洁面乳性质温和，最适合这类肌肤使用。然而
针对“低发泡性更温和”的说法，皮肤专家解释说，导致皮肤敏
感的关键，其实并非泡沫，而是所使用的发泡剂种类及皮肤自身
的耐受性。 TIPS：除了无泡沫型的洁面乳，凡在使用有泡沫洁面乳前，
必须用掌心揉搓出泡沫后才用来清洁面部，否则清洁效果会大打
折扣！ 卸妆油＋温和洁面 皮肤状况：画了浓妆时 护肤专家认为，正确的清洁方法是，能够有效地去除皮肤表
面的污垢和更为深层的死皮细胞，疏通毛孔，从而促进血液和淋
巴循环，进而改善皮肤暗哑、粗糙等状况。 画了浓妆的肌肤，单靠洁面乳是远远不够的，最好是用卸妆
油，而不是卸妆液。挑选卸妆油时，油性肌肤可以选择主要成分
是矿物质和人工合成酯，清洁力强，在卸妆的同时，可以一起洗
去分泌的多余油脂；如今市面上比较流行的是以植物油为重要成
分的卸妆油，它安全、无刺激性，而且任何肌肤类型都可以使用
。 卸妆之后，再使用温和的洁面乳，完成“二次清洁”，将之
前的卸妆油和残留在肌肤表面的彩妆一并洗去。 TIPS：先用热水将脸打湿，使毛孔张开，以便卸妆油深入毛
孔清洁。然后，用干毛巾将水吸干，因为卸妆油遇水乳化，会丧
失清洁功能。第三，使用卸妆油后，不宜多按摩，1分钟之后就
用温水洗净。 洁面皂或洁面摩丝 皮肤状况：疲惫不堪时 喜欢“速战速决”的人最适合用洁面皂和洁面摩丝，因为它
们能在最短的时间里达到最佳的清洁效果。其实肥皂的清洁能力
在很早以前就被发现，不过大部分人在用过一块粗糙的碱性肥皂
之后，会有皮肤紧绷，甚至微微发痛的感觉，也洗去了皮肤维持
天然平衡所需的油脂。为此，“无皂基”和“弱酸性”两大概念
被提出，所以在选择洁面皂和洁面摩丝时应该特别注意说明上是
否标明这两个词，不然长时间使用偏碱性（PH值约为8）的清洁品
，容易产生各种皮肤状况，引起或加剧干燥。 TIPS：洁面皂中，有时候会被加入所谓的“营养品”，比如
动植物油脂、矿物油、维生素或保湿剂，虽然听上去减少了洁面
皂的刺激，但同时也可能使得肌肤加重负担，得不到有效清洁。 控油平衡洁面乳 皮肤状况：肌肤出油时 南方很多地方依然炎热，这时，解决出油问题，得从清洁开
始做起。这时，选择的洁面产品最好能够有效地去除多余油脂，
又不会太刺激肌肤。具有控油平衡作用的洁面乳是油性肌肤的最
佳选择，丰富细腻的泡沫能够深入清洁毛孔，减少油脂的形成。 TIPS：在使用控油平衡洁面乳时，过于“用力”地清洗只会
将皮肤表皮的保护膜去除，造成肌肤干涩、红肿、出油。 去角质＋深层清洁面膜 皮肤状况：周期护理时 每周2到3次去角质与深层清洁面膜，可以避免油脂堆积并排
出老废角质，帮助肌肤更好地新陈代谢，保持自然、健康的状态
。 TIPS：去角质与深层清洁面膜不可经常使用，油性和混合性
肌肤每周使用1―2次，干性肌肤每周1次就足够了。[编辑本段]皮肤干燥用啥洗澡 秋冬季节很多人的皮肤容易干燥、瘙痒，燕麦的粒状组织结
构、水溶性和非水溶性纤维则使这一问题迎刃而解。不过，最好
不要将燕麦片放入洗澡水中，否则营养成分不容易完全溶解在水
中，使用前最好把燕麦细细磨碎。 燕麦洗澡的方法：用半杯燕麦片、1/4杯牛奶、2汤匙蜂蜜混
合在一起，调成干糊状，然后将这些原料放入一个用棉布等天然
材料做成的小袋子中，放在淋浴的喷头下，流水就会均匀地将燕
麦的营养精华稀释，冲到皮肤上，当然，如果有条件，最好把燕
麦袋放在浴缸中，浸泡20分钟，使其营养成分更加充分地被肌肤
吸收。 特别提醒： 需要注意的是，虽然食用的燕麦片也能用来洗澡，但选择时
一定要看清成分说明，尽量不要选择速食型或添加了调味料的燕
麦，否则影响使用效果。 同时控制好洗澡的水温，皮肤瘙痒的人不宜用温度较高的水
洗澡，否则会加重瘙痒的程度，可以用热水浸泡燕麦，加速其溶
解，然后等水温稍微下降时再洗澡。[编辑本段]皮肤干燥吃啥菜 春季风沙较大，容易造成皮肤干燥。只靠护肤品来调节无法
达到理想的效果，建议调节饮食，改善干燥的皮肤。 皮肤干燥多吃胡萝卜 胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，人们对它保
护视力的功能并不陌生，但在干燥的季节里，吃些胡萝卜，还有
滋润皮肤的作用。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，它在小肠内
可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使
人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。
饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥，角质代谢失常，易
松弛老化。 正确的食用方法 胡萝卜虽好，但要保持其营养，并能被人体真正消化吸收利
用，与我们的食用及烹调方法有很大关系。 β―胡萝卜素存在于胡萝卜的细胞壁中，而细胞壁是由纤维
素构成，人体无法直接消化，唯有通过切碎、煮熟等方式，使其
细胞壁破碎，β―胡萝卜素才能释放出来，为人体所吸收利用。
此外，β―胡萝卜素属于脂溶性物质，只有当它溶解在油脂中时
，才能转变成维生素A，被人体吸收，所以胡萝卜用油炒，或和
其他含油脂类食物同食，可达到加倍滋润的效果。此外，还可将
胡萝卜切成块，加入调味品后，与猪肉、牛肉、羊肉等一起炖，
但注意烹调过程中不可放醋，因为醋会破坏β-胡萝卜素，明显
降低胡萝卜的营养价值。[编辑本段]皮肤干燥换季咋办 皮肤干燥可能是最近女性最大的抱怨，不过夏末秋这个季节
的皮肤干燥和真正秋冬季的皮肤干燥、瘙痒不太一样，只要避开
让皮肤干燥的几个因素，肌肤会很快恢复到原有的水嫩…… 干燥诱因一：空调 虽然立秋了，但艳阳高照时的气温一点也不比夏天时低。空
调的冷风会使室内的空气变得干燥，而外界湿度没有夏天那么大
，皮肤的一部分水分就会被夺走，如果置之不理，很容易出现细
小的皱纹。 干燥诱因二：紫外线 随着天气晴朗起来，日照中的紫外线没有厚厚的云层遮挡，
也会来找皮肤的麻烦。 干燥诱因三：过度洗浴 夏季温度高，人们都喜欢一天洗一两个澡，有的人甚至更多
。 气候变化后，皮肤分泌的汗液和油脂会逐渐减少，洗澡次数
过多容易把自动脱落的角质层和汗液混合的皮垢洗掉，减少了这
些物质对皮肤的保护，细胞内的水分更容易蒸发，皮肤出现干燥
现象。 干燥诱因四：夏季保养品 夏天用的保养品强调的都是清爽,可这些保养品到夏末秋初
就有点“不合时宜”了，保湿、锁水的能力明显达不到要求，所
以最好开始使用一些保湿护肤品，减少水分的散失。 应对方法逐个数： 有没有细腻水灵的皮肤关键在于皮肤中的含水量。皮肤包括
表皮、真皮和皮下组织等几部分。表皮的最外侧有一层角质层，
表面的皮脂膜起到防止肌肤水分流失的作用。角质层内部还有一
种细胞间脂质，维持肌肤内的水分。当肌肤的新陈代谢变得迟缓
时，皮脂膜产生的皮脂就会慢慢减少，再加上其他的一些外界刺
激，水分流失，就形成了干燥。 一、饮食上面下工夫 要想有水嫩肌肤，首先要从饮食上下工夫，多喝水质好的温
凉开水。 现代人为求方便而吃的很多脱水加工的精致食物会直接影响
水分的吸收，使身体慢慢处于缺水状态，皮肤失去光泽，要少吃
辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等刺激性的食物。西红柿可以健胃消
食，抗衰老；胡萝卜可以减轻皮肤干燥。 二、外在工夫不可省 另外，外在工夫也很重要，像用空调所引起的皮肤失水，可
以用喷雾式矿泉水来补充水分，之后再用润肤品锁住喷上的水分
。 三、水嫩肌肤洗出来 到了秋天，首先要改变洗浴的习惯，含凉性物质的浴液暂时
收起来，把滋润的浴液拿出来。不要用碱性大的肥皂，否则皮肤
容易干燥脱屑。 试试用橄榄油做护肤品。橄榄油中的维生素A、D、E对皮肤
干燥过敏有不错的疗效。用方糖润肤是老一代人的“秘方”，把
一块方糖溶在一盆热水里然后擦身，护肤效果非常好。[编辑本段]皮肤干燥彩妆问题 彩妆上盖化妆水？NO！ Q：皮肤干燥的时候，可以在彩妆上直接补充化妆水吗？ A：皮肤干燥是因为角质处于干燥的状态，就好像胶条失去
黏性一样，表皮细胞的外围部分有些翘起。抹上化妆水之后就会
有黏胶的作用，使细胞翘起的部分恢复平整，因此感觉皮肤得到
了滋润。但实际上化妆水只停留在角质表面，无法渗透到角质内
部，如果能够渗透到角质内部，那么粉底也会同时渗透进去，多
可怕呀！ 化妆水具有保湿的功效，但下面是粉底，与皮肤隔绝了，所
以并不能发挥作用。如果化妆后常出现干燥的情形，或者检查一
下是否基础化妆品和粉底的选择有失误，以及使用方法是否有问
题。 改变坏脸色 Q：天气差，我的肤色更是难看，粉底用了不少，可还是没
什么改观，编辑们有什么好的招数吗？ A：脸色因为天气缘故、疲倦和睡眠不足而显得暗淡，你可
以试着在涂粉底时在湿粉里加一点液体腮红，涂上以后会令面色
增添神色喔！另外，有很多品牌都推出了让皮肤焕发光彩、改善
肤色的产品，例如Vichy的亮颜活力乳霜、Chanel的光采赋活露
，都能让皮肤由内向外呈现红润的光泽。 干性皮肤如何选择适合的粉底 Q：我是一名普通上班族，由于工作需要每天都需要化妆，
可一到冬天我的皮肤就会变得很干燥，我究竟该选择什么样的粉
底？ A：粉底一般分为粉状、液体、霜状三种类型，油分含量多
的霜状和液体粉底较适合干燥肌肤，还建议上妆前涂上精华液，
不仅有保湿效果，又不含油分。至于其余两种粉底，MISS建议干
性皮肤的MM不要在冬季使用，虽然方便携带，但用了粉状粉底就
势必要扑上散粉，由于散粉会吸收皮脂，肌肤只会更加干燥啦。[编辑本段]蜂蜜混搭美容保湿小秘笈 第一类功效：使皮肤光洁、细嫩 蜂蜜美容小秘方－1（蜂蜜+水） 蜂蜜含有的大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素
及糖类，有滋补护肤的美容作用。用蜂蜜加2―3倍水稀释后，每
日敷面，可使皮肤光洁、细嫩。 蜂蜜美容小秘方－2（蜂蜜+醋） 蜂蜜和醋各1-2汤匙，温开水冲服，每日2-3次，按时服用。
长期坚持，能使粗糙的皮肤变得细嫩润泽。 蜂蜜美容小秘方－3（蜂蜜+鸡蛋+橄榄油） 蜂蜜100克，鸡蛋一个搅和，慢慢加入少许橄榄油或麻油，
再放2-3滴香水，彻底拌匀后放在冰箱中保存。使用时，将此混
合剂涂在面部（眼睛、鼻子、嘴除外），10分钟后用温水洗去，每
月做两次（多做效果更佳），能使颜面细嫩，青春焕发。 第二类功效：减少皱纹，紧缩面部皮肤 蜂蜜美容小秘方－4（蜂蜜+苹果+乳脂） 将苹果煮沸，捣碎，加入蜂蜜与乳脂，制成润肤面膜膏，敷
面令你肤洁如玉。 蜂蜜美容护肤小秘方－5（蜂蜜+鸡蛋清） 蜂蜜50克，鸡蛋清一个，两者搅拌均匀，睡前用干的软刷子
刷在面部，慢慢进行按摩，约30分钟自然风干后，用清水洗去，
每周2次 第三类功效：去斑 蜂蜜美容护肤小秘方－6（蜂蜜+甘油+水+面粉） 蜂蜜1份、甘油1份、水3份、面粉1份，混合均匀制成敷面膏
，敷于面上20分钟后，用清水洗去，此法适用于普通干燥性衰萎
皮肤。 蜂蜜美容护肤小秘方－7（蜂蜜+鲜蜂王浆+鸡蛋清+花粉+水） 蜂蜜1匙、鲜蜂王浆1匙、鸡蛋清1个，加入适量花粉和水调
成糊状，涂于面部，30分钟后用温水洗去，再用鲜蜂王浆1克加
少许甘油调匀涂于面部，每周一次。 第四类功效：保湿 蜂蜜美容护肤小秘方－8（蜂蜜+奶粉+鸡蛋清） 蜂蜜1匙、奶粉1份、鸡蛋清1个，混合均匀制成面膜，用棉
签将其在脸上涂上薄薄一层，20分钟后用温水洗去。连续使用一
个月。 春天：如何预防皮肤干燥及粗糙 春天：如何预防皮肤干燥及粗糙 每到春天，人们脸上皮肤多变得干燥、粗糙，有的人脸上还
长疙瘩或出现苔藓样变化。这种春季性皮炎与中波紫外线的照射
有关。据科学家测定，春季阳光中紫外线含量最高，人对紫外线
的敏感性也最高，尤其是处于青春期的女性。 所以，春季性皮炎多见于青年女性和平时接受紫外线照射较
少的室内工作者。那么，如何防治春季性皮炎呢？今天小编辑我
就告诉你皮肤为何无故变粗糙。 1.有春季性皮炎史的人可适当外涂防晒剂，以保护皮肤免受
各种波段紫外线和可见光的损伤。 2.防止长时间曝晒。春游时，可用宽边防护帽或伞遮挡。 每到春天，人们脸上皮肤多变得干燥、粗糙，有的人脸上还
长疙瘩或出现苔藓样变化。这种春季性皮炎与中波紫外线的照射
有关。据科学家测定，春季阳光中紫外线含量最高，人对紫外线
的敏感性也最高，尤其是处于青春期的女性。 3.洗脸时尽量不用热水碱性肥皂、粗糙毛巾。 4.每天做面部美容操五指并拢，双掌摩擦微热后，轻轻按
摩额、颧骨处肌肤以及鼻、耳部，持续3--5分钟，促进面部血液
循环。[编辑本段]冬季防止皮肤干燥方法 ●在冬季，尽管人们喜欢洗热水澡。但是，对皮肤有益的水
温是温水，因为热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉，而这种天
然油分比你浴后使用护肤品化解干燥要有效得多。 ●冬季洗澡一般不要超过15分钟。 ●如果一定要洗热水澡，尽可能使用浴液或温和的香皂。浴
后应当在皮肤尚未完全干的情况下，在身体各部位涂上润肤品。
这样做有助于将润肤成分渗入到皮肤的上层。 ●男性在冬季刮胡子时，最好不要用刮胡膏，可用洗发香波
替代。 ●在那些易发生干裂的身体部位，最好使用力量较强的护肤
品，如凡士林。与一般护肤品不一样的是，凡士林可以“封住”
皮肤，减少水分的蒸发，对于保护比较干燥的皮肤十分有效。 ●洗完东西或洗手后应使用一些能够保持水分的护手霜。 ●在家时，皮肤暴露于外的地方较户外要多，使用加湿器是
解决皮肤干燥的不错方法。
皮肤干燥五招数
无泡沫洁面乳
皮肤状况：肌肤干燥时
干燥且敏感的肌肤不能使用清洁力过强的洁面产品，应运而
生的水溶性无泡型洁面乳性质温和，最适合这类肌肤使用。然而
针对“低发泡性更温和”的说法，皮肤专家解释说，导致皮肤敏
感的关键，其实并非泡沫，而是所使用的发泡剂种类及皮肤自身
的耐受性。
TIPS：除了无泡沫型的洁面乳，凡在使用有泡沫洁面乳前，
必须用掌心揉搓出泡沫后才用来清洁面部，否则清洁效果会大打
折扣！
卸妆油＋温和洁面
皮肤状况：画了浓妆时
护肤专家认为，正确的清洁方法是，能够有效地去除皮肤表
面的污垢和更为深层的死皮细胞，疏通毛孔，从而促进血液和淋
巴循环，进而改善皮肤暗哑、粗糙等状况。
画了浓妆的肌肤，单靠洁面乳是远远不够的，最好是用卸妆
油，而不是卸妆液。挑选卸妆油时，油性肌肤可以选择主要成分
是矿物质和人工合成酯，清洁力强，在卸妆的同时，可以一起洗
去分泌的多余油脂；如今市面上比较流行的是以植物油为重要成
分的卸妆油，它安全、无刺激性，而且任何肌肤类型都可以使用
。
卸妆之后，再使用温和的洁面乳，完成“二次清洁”，将之
前的卸妆油和残留在肌肤表面的彩妆一并洗去。
TIPS：先用热水将脸打湿，使毛孔张开，以便卸妆油深入毛
孔清洁。然后，用干毛巾将水吸干，因为卸妆油遇水乳化，会丧
失清洁功能。第三，使用卸妆油后，不宜多按摩，1分钟之后就
用温水洗净。
洁面皂或洁面摩丝
皮肤状况：疲惫不堪时
喜欢“速战速决”的人最适合用洁面皂和洁面摩丝，因为它
们能在最短的时间里达到最佳的清洁效果。其实肥皂的清洁能力
在很早以前就被发现，不过大部分人在用过一块粗糙的碱性肥皂
之后，会有皮肤紧绷，甚至微微发痛的感觉，也洗去了皮肤维持
天然平衡所需的油脂。为此，“无皂基”和“弱酸性”两大概念
被提出，所以在选择洁面皂和洁面摩丝时应该特别注意说明上是
否标明这两个词，不然长时间使用偏碱性（PH值约为8）的清洁品
，容易产生各种皮肤状况，引起或加剧干燥。
TIPS：洁面皂中，有时候会被加入所谓的“营养品”，比如
动植物油脂、矿物油、维生素或保湿剂，虽然听上去减少了洁面
皂的刺激，但同时也可能使得肌肤加重负担，得不到有效清洁。
控油平衡洁面乳
皮肤状况：肌肤出油时
南方很多地方依然炎热，这时，解决出油问题，得从清洁开
始做起。这时，选择的洁面产品最好能够有效地去除多余油脂，
又不会太刺激肌肤。具有控油平衡作用的洁面乳是油性肌肤的最
佳选择，丰富细腻的泡沫能够深入清洁毛孔，减少油脂的形成。
TIPS：在使用控油平衡洁面乳时，过于“用力”地清洗只会
将皮肤表皮的保护膜去除，造成肌肤干涩、红肿、出油。
去角质＋深层清洁面膜
皮肤状况：周期护理时
每周2到3次去角质与深层清洁面膜，可以避免油脂堆积并排
出老废角质，帮助肌肤更好地新陈代谢，保持自然、健康的状态
。
TIPS：去角质与深层清洁面膜不可经常使用，油性和混合性
肌肤每周使用1―2次，干性肌肤每周1次就足够了。
[编辑本段]皮肤干燥用啥洗澡
秋冬季节很多人的皮肤容易干燥、瘙痒，燕麦的粒状组织结
构、水溶性和非水溶性纤维则使这一问题迎刃而解。不过，最好
不要将燕麦片放入洗澡水中，否则营养成分不容易完全溶解在水
中，使用前最好把燕麦细细磨碎。
燕麦洗澡的方法：用半杯燕麦片、1/4杯牛奶、2汤匙蜂蜜混
合在一起，调成干糊状，然后将这些原料放入一个用棉布等天然
材料做成的小袋子中，放在淋浴的喷头下，流水就会均匀地将燕
麦的营养精华稀释，冲到皮肤上，当然，如果有条件，最好把燕
麦袋放在浴缸中，浸泡20分钟，使其营养成分更加充分地被肌肤
吸收。
特别提醒：
需要注意的是，虽然食用的燕麦片也能用来洗澡，但选择时
一定要看清成分说明，尽量不要选择速食型或添加了调味料的燕
麦，否则影响使用效果。
同时控制好洗澡的水温，皮肤瘙痒的人不宜用温度较高的水
洗澡，否则会加重瘙痒的程度，可以用热水浸泡燕麦，加速其溶
解，然后等水温稍微下降时再洗澡。
[编辑本段]皮肤干燥吃啥菜
春季风沙较大，容易造成皮肤干燥。只靠护肤品来调节无法
达到理想的效果，建议调节饮食，改善干燥的皮肤。
皮肤干燥多吃胡萝卜
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，人们对它保
护视力的功能并不陌生，但在干燥的季节里，吃些胡萝卜，还有
滋润皮肤的作用。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，它在小肠内
可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使
人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。
饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥，角质代谢失常，易
松弛老化。
正确的食用方法
胡萝卜虽好，但要保持其营养，并能被人体真正消化吸收利
用，与我们的食用及烹调方法有很大关系。
β―胡萝卜素存在于胡萝卜的细胞壁中，而细胞壁是由纤维
素构成，人体无法直接消化，唯有通过切碎、煮熟等方式，使其
细胞壁破碎，β―胡萝卜素才能释放出来，为人体所吸收利用。
此外，β―胡萝卜素属于脂溶性物质，只有当它溶解在油脂中时
，才能转变成维生素A，被人体吸收，所以胡萝卜用油炒，或和
其他含油脂类食物同食，可达到加倍滋润的效果。此外，还可将
胡萝卜切成块，加入调味品后，与猪肉、牛肉、羊肉等一起炖，
但注意烹调过程中不可放醋，因为醋会破坏β-胡萝卜素，明显
降低胡萝卜的营养价值。
[编辑本段]皮肤干燥换季咋办
皮肤干燥可能是最近女性最大的抱怨，不过夏末秋这个季节
的皮肤干燥和真正秋冬季的皮肤干燥、瘙痒不太一样，只要避开
让皮肤干燥的几个因素，肌肤会很快恢复到原有的水嫩……
干燥诱因一：空调
虽然立秋了，但艳阳高照时的气温一点也不比夏天时低。空
调的冷风会使室内的空气变得干燥，而外界湿度没有夏天那么大
，皮肤的一部分水分就会被夺走，如果置之不理，很容易出现细
小的皱纹。
干燥诱因二：紫外线
随着天气晴朗起来，日照中的紫外线没有厚厚的云层遮挡，
也会来找皮肤的麻烦。
干燥诱因三：过度洗浴
夏季温度高，人们都喜欢一天洗一两个澡，有的人甚至更多
。
气候变化后，皮肤分泌的汗液和油脂会逐渐减少，洗澡次数
过多容易把自动脱落的角质层和汗液混合的皮垢洗掉，减少了这
些物质对皮肤的保护，细胞内的水分更容易蒸发，皮肤出现干燥
现象。
干燥诱因四：夏季保养品
夏天用的保养品强调的都是清爽,可这些保养品到夏末秋初
就有点“不合时宜”了，保湿、锁水的能力明显达不到要求，所
以最好开始使用一些保湿护肤品，减少水分的散失。
应对方法逐个数：
有没有细腻水灵的皮肤关键在于皮肤中的含水量。皮肤包括
表皮、真皮和皮下组织等几部分。表皮的最外侧有一层角质层，
表面的皮脂膜起到防止肌肤水分流失的作用。角质层内部还有一
种细胞间脂质，维持肌肤内的水分。当肌肤的新陈代谢变得迟缓
时，皮脂膜产生的皮脂就会慢慢减少，再加上其他的一些外界刺
激，水分流失，就形成了干燥。
一、饮食上面下工夫
要想有水嫩肌肤，首先要从饮食上下工夫，多喝水质好的温
凉开水。
现代人为求方便而吃的很多脱水加工的精致食物会直接影响
水分的吸收，使身体慢慢处于缺水状态，皮肤失去光泽，要少吃
辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等刺激性的食物。西红柿可以健胃消
食，抗衰老；胡萝卜可以减轻皮肤干燥。
二、外在工夫不可省
另外，外在工夫也很重要，像用空调所引起的皮肤失水，可
以用喷雾式矿泉水来补充水分，之后再用润肤品锁住喷上的水分
。
三、水嫩肌肤洗出来
到了秋天，首先要改变洗浴的习惯，含凉性物质的浴液暂时
收起来，把滋润的浴液拿出来。不要用碱性大的肥皂，否则皮肤
容易干燥脱屑。
试试用橄榄油做护肤品。橄榄油中的维生素A、D、E对皮肤
干燥过敏有不错的疗效。用方糖润肤是老一代人的“秘方”，把
一块方糖溶在一盆热水里然后擦身，护肤效果非常好。
[编辑本段]皮肤干燥彩妆问题
彩妆上盖化妆水？NO！
Q：皮肤干燥的时候，可以在彩妆上直接补充化妆水吗？
A：皮肤干燥是因为角质处于干燥的状态，就好像胶条失去
黏性一样，表皮细胞的外围部分有些翘起。抹上化妆水之后就会
有黏胶的作用，使细胞翘起的部分恢复平整，因此感觉皮肤得到
了滋润。但实际上化妆水只停留在角质表面，无法渗透到角质内
部，如果能够渗透到角质内部，那么粉底也会同时渗透进去，多
可怕呀！
化妆水具有保湿的功效，但下面是粉底，与皮肤隔绝了，所
以并不能发挥作用。如果化妆后常出现干燥的情形，或者检查一
下是否基础化妆品和粉底的选择有失误，以及使用方法是否有问
题。
改变坏脸色
Q：天气差，我的肤色更是难看，粉底用了不少，可还是没
什么改观，编辑们有什么好的招数吗？
A：脸色因为天气缘故、疲倦和睡眠不足而显得暗淡，你可
以试着在涂粉底时在湿粉里加一点液体腮红，涂上以后会令面色
增添神色喔！另外，有很多品牌都推出了让皮肤焕发光彩、改善
肤色的产品，例如Vichy的亮颜活力乳霜、Chanel的光采赋活露
，都能让皮肤由内向外呈现红润的光泽。
干性皮肤如何选择适合的粉底
Q：我是一名普通上班族，由于工作需要每天都需要化妆，
可一到冬天我的皮肤就会变得很干燥，我究竟该选择什么样的粉
底？
A：粉底一般分为粉状、液体、霜状三种类型，油分含量多
的霜状和液体粉底较适合干燥肌肤，还建议上妆前涂上精华液，
不仅有保湿效果，又不含油分。至于其余两种粉底，MISS建议干
性皮肤的MM不要在冬季使用，虽然方便携带，但用了粉状粉底就
势必要扑上散粉，由于散粉会吸收皮脂，肌肤只会更加干燥啦。
[编辑本段]蜂蜜混搭美容保湿小秘笈
第一类功效：使皮肤光洁、细嫩
蜂蜜美容小秘方－1（蜂蜜+水）
蜂蜜含有的大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素
及糖类，有滋补护肤的美容作用。用蜂蜜加2―3倍水稀释后，每
日敷面，可使皮肤光洁、细嫩。
蜂蜜美容小秘方－2（蜂蜜+醋）
蜂蜜和醋各1-2汤匙，温开水冲服，每日2-3次，按时服用。
长期坚持，能使粗糙的皮肤变得细嫩润泽。
蜂蜜美容小秘方－3（蜂蜜+鸡蛋+橄榄油）
蜂蜜100克，鸡蛋一个搅和，慢慢加入少许橄榄油或麻油，
再放2-3滴香水，彻底拌匀后放在冰箱中保存。使用时，将此混
合剂涂在面部（眼睛、鼻子、嘴除外），10分钟后用温水洗去，每
月做两次（多做效果更佳），能使颜面细嫩，青春焕发。
第二类功效：减少皱纹，紧缩面部皮肤
蜂蜜美容小秘方－4（蜂蜜+苹果+乳脂）
将苹果煮沸，捣碎，加入蜂蜜与乳脂，制成润肤面膜膏，敷
面令你肤洁如玉。
蜂蜜美容护肤小秘方－5（蜂蜜+鸡蛋清）
蜂蜜50克，鸡蛋清一个，两者搅拌均匀，睡前用干的软刷子
刷在面部，慢慢进行按摩，约30分钟自然风干后，用清水洗去，
每周2次
第三类功效：去斑
蜂蜜美容护肤小秘方－6（蜂蜜+甘油+水+面粉）
蜂蜜1份、甘油1份、水3份、面粉1份，混合均匀制成敷面膏
，敷于面上20分钟后，用清水洗去，此法适用于普通干燥性衰萎
皮肤。
蜂蜜美容护肤小秘方－7（蜂蜜+鲜蜂王浆+鸡蛋清+花粉+水）
蜂蜜1匙、鲜蜂王浆1匙、鸡蛋清1个，加入适量花粉和水调
成糊状，涂于面部，30分钟后用温水洗去，再用鲜蜂王浆1克加
少许甘油调匀涂于面部，每周一次。
第四类功效：保湿
蜂蜜美容护肤小秘方－8（蜂蜜+奶粉+鸡蛋清）
蜂蜜1匙、奶粉1份、鸡蛋清1个，混合均匀制成面膜，用棉
签将其在脸上涂上薄薄一层，20分钟后用温水洗去。连续使用一
个月。
春天：如何预防皮肤干燥及粗糙
春天：如何预防皮肤干燥及粗糙
每到春天，人们脸上皮肤多变得干燥、粗糙，有的人脸上还
长疙瘩或出现苔藓样变化。这种春季性皮炎与中波紫外线的照射
有关。据科学家测定，春季阳光中紫外线含量最高，人对紫外线
的敏感性也最高，尤其是处于青春期的女性。
所以，春季性皮炎多见于青年女性和平时接受紫外线照射较
少的室内工作者。那么，如何防治春季性皮炎呢？今天小编辑我
就告诉你皮肤为何无故变粗糙。
1.有春季性皮炎史的人可适当外涂防晒剂，以保护皮肤免受
各种波段紫外线和可见光的损伤。
2.防止长时间曝晒。春游时，可用宽边防护帽或伞遮挡。
每到春天，人们脸上皮肤多变得干燥、粗糙，有的人脸上还
长疙瘩或出现苔藓样变化。这种春季性皮炎与中波紫外线的照射
有关。据科学家测定，春季阳光中紫外线含量最高，人对紫外线
的敏感性也最高，尤其是处于青春期的女性。
3.洗脸时尽量不用热水碱性肥皂、粗糙毛巾。
4.每天做面部美容操五指并拢，双掌摩擦微热后，轻轻按
摩额、颧骨处肌肤以及鼻、耳部，持续3--5分钟，促进面部血液
循环。
[编辑本段]冬季防止皮肤干燥方法
●在冬季，尽管人们喜欢洗热水澡。但是，对皮肤有益的水
温是温水，因为热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉，而这种天
然油分比你浴后使用护肤品化解干燥要有效得多。
●冬季洗澡一般不要超过15分钟。
●如果一定要洗热水澡，尽可能使用浴液或温和的香皂。浴
后应当在皮肤尚未完全干的情况下，在身体各部位涂上润肤品。
这样做有助于将润肤成分渗入到皮肤的上层。
●男性在冬季刮胡子时，最好不要用刮胡膏，可用洗发香波
替代。
●在那些易发生干裂的身体部位，最好使用力量较强的护肤
品，如凡士林。与一般护肤品不一样的是，凡士林可以“封住”
皮肤，减少水分的蒸发，对于保护比较干燥的皮肤十分有效。
●洗完东西或洗手后应使用一些能够保持水分的护手霜。
●在家时，皮肤暴露于外的地方较户外要多，使用加湿器是
解决皮肤干燥的不错方法。
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