肌肤美白不要苍白，健康的白皙才是我们应该追求的目标，今天小编为你介绍四种排毒美白食物。只要排毒清肠，肌肤就会健康白皙动人喔。
黑木耳
木耳因生长在潮湿阴凉的环境中，中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。
海带
海带中包含一种叫硫酸多糖的物质，这样的物质能很好的清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质。
菠菜
菠菜能清理人体肠胃里的热毒，防治便秘，使人容光焕发。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质，能使血糖保持稳定。菠菜丰富的维生素含量能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症。
花菜
花椰菜是含有类黄酮最多的食物之一，除了可以防止感染，还是很好的血管清理剂，常吃花椰菜可增强肝脏解毒能力，预防感冒和坏血病的发生，长期食用还可减少、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。
美容小编提醒，排毒美白其实不难，坚持最重要喔。