肌肤缺水是身体不适的外在表现，给身体补足了水，肌肤缺水问题也会得到改善。
补水当然少不了要多喝水，办公室白领何琳一直都信奉“肌肤8杯水”的方法，每天喝足8杯水不仅可改善身体干燥，还有的效果。
早晨起床空腹喝一杯温水，涤清肠胃；上午10点左右一杯水，补充被暖气蒸走的水分；中午饭后一杯水，降低午餐盐分带来的干燥和油腻感；下午2点喝一杯果汁，可以当做下午茶；下午4点一杯水，补水又醒神；下班回家前一杯水，抵抗路上交通高峰期的口干舌燥；晚饭前一杯水，不仅补水还能产生饱胀感，减少进食便于减肥；临睡前3小时一杯水，补充数小时睡眠需要的水分，不过，一定要记得去过洗手间再睡觉哦，避免第二天早晨眼睛浮肿。
多吃一些绿叶蔬菜不仅可以补水，也可以在一定程度上减少火气。例如空心菜、菜苗，还有一些降火的瓜果蔬菜，例如苦瓜、黄瓜、萝卜等。橙子、苹果、梨等这些水果的水分较足，既可补充水分，又可生津止渴、润喉去燥，可以多吃。
2理肤补水
如果有时间，在家还可以给肌肤做个简单的急救补水面膜。记者就有个简单易操作的补水面膜推荐给大家（这可是我自己的美容经验，绝对安全可靠）。脱脂牛奶（选用脱脂牛奶可避免皮肤出现脂肪粒）、蜂蜜和芦荟汁（皮肤敏感者慎用），将三种原料充分混合调匀，再将面膜纸浸入吸满即可使用。自己做面膜时，记得提前用温热的毛巾敷脸5至8分钟，使毛孔张开，便于吸收水分。
当然到护肤中心还是能接受更专业的补水课程的，美容师的专业建议也有助于保养肌肤。郑州市嘉氏堂健康理肤中心针对秋冬的肌肤干燥推出的“水润之源”补水项目就很值得推荐。“水润之源”包括泡脚、背推两个项目。据郑州市嘉氏堂健康理肤中心徐店长介绍，脚是人体第二心脏，末梢循环最慢，泡脚是为了加速血液循环，提高新陈代谢率；背推可促使膀胱经（人体最大的经络）加速排毒，促进皮肤新陈代谢，便于稍后的项目中更好地吸收产品营养。